Осторожно: сезон гриппа и ОРВИ!

Осторожно: сезон гриппа! Что важно знать родителям и ученикам.

С наступлением холодов растёт риск распространения гриппа и ОРВИ. 
Простые меры профилактики, которые помогут защитить от вирусов себя и близких:

• Вакцинируйтесь. Вакцинация — самый надёжный способ защиты именно от гриппа. Она не даёт стопроцентной гарантии, что вы не заразитесь, но существенно снижает риск тяжёлого течения болезни и развития осложнений.
• Соблюдайте гигиену рук. Мойте руки с мылом не менее 20 секунд или используйте антисептик — это помогает убрать вирусы, которые могли попасть на кожу.
• Чаще проветривайте помещения. Свежий воздух снижает концентрацию вирусных частиц в комнате. 
• Избегайте контактов при недомогании. Если чувствуете слабость, першение в горле, насморк или повышение температуры — останьтесь дома и обратитесь к врачу. Так вы защитите и себя, и окружающих. 
• Используйте маску при уходе за больным. Это простая мера заметно снижает риск передачи вирусов в семье.
•  Поддерживайте здоровый образ жизни. Полноценный сон, сбалансированное питание и умеренная физическая активность помогают организму лучше справляться с инфекциями. 
• Не занимайтесь самолечением. Любые лекарства должен назначать только врач!